MOM’s best body coaching by ptg
Mit Plan zurück zum Wohlfühlkörper nach der Schwangerschaft
Mit professioneller Unterstützung geht’s schneller als du denkst!
Wir zeigen dir, wie du die schönste Phase deines Lebens mit Lebensenergie, Freude und Energie angehst und wie du es schaffst, dich endlich wieder in deinem Körper zu Hause zu fühlen!
Du erfährst:
- Wie du effizient und stressfrei back in shape kommst
- Wie du es schaffst, einen schönen, sportlichen Körper damit zu vereinen, eine tolle und verantwortungsvolle Mutter zu sein
- Wie du mentale Stärke in stressigen Situationen erlangst
- Wie du dich nach einer schlaflosen Nacht motivierst und dein Körpertraining leicht in den Alltag integrierst
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Zurück zu dem für dich perfekten körper…
BACK TO YOUR BODY: LOSE THE BABY WEIGHT!
Dein Körper nach der Geburt
Nichts verändert den weiblichen Körper mehr als eine Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes. Neben einem ganz neuen Gefühl von Liebe und der absoluten Erfüllung von Herz und Seele, machst du dir natürlich Gedanken darüber, wie du wieder zu deinem alten Körper zurückkommen sollst. Das geht den meisten frischgebackenen Mamas so.
Fehlt dir vielleicht auch die Motivation und du bist müde und antriebslos?
Fragst du dich: Was kann ich mir zumuten? Oder: Wie soll ich es zwischen Windeln und Spucktüchern schaffen zum Sport zu gehen?
Ganz klar: Mama sein und Workouts und Fitness unter einen Hut zu bekommen, ist nicht leicht und viele scheitern oder geben auf, bevor sie richtig angefangen haben.
Ein häufiges Problem ist, dass viele Mamas nicht wissen, wo sie ansetzen oder anfangen sollen. Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dich an die Hand zu nehmen und dir einen effektiven Weg zu zeigen, wie du Baby und Body in Shape vereinen kannst!
Mit dem passenden Training zurück in Form!
Du bekommst ein Fitnessprogramm, das du in den Alltag mit Baby oder Kleinkind integrieren kannst. Uns ist es wichtig, dich in der besonderen und schönsten Zeit deines Lebens abzuholen – denn in der ersten Zeit mit Baby weiß man nie, wie der nächste Tag sein wird, geschweige denn, ob man es schafft, zum Sport zu gehen.
Du kannst nun mal nicht steuern, wann dein Baby schreit oder ob es die Nacht durchschlafen möchte oder nicht. Wir kreieren dir ein Fitnessprogramm, das zu deinen Bedürfnissen als Mama passt und das dir volle Flexibilität bei voller Effektivität bietet!
Du wirst sehen, dass regelmäßiges Training nach der Geburt dich stärkt, deine Muskeln aufbaut und dir Energie bringt. Körperliche Aktivität tut auch dem psychischen Wohlbefinden gut. Stress wird so abgebaut und sogar postnatale Depressionen können verhindert werden.
Also lass uns den Anfang machen!
Mit dem passenden Training zurück in Form!
Du bekommst ein Fitnessprogramm, das du in den Alltag mit Baby oder Kleinkind integrieren kannst. Uns ist es wichtig, dich in der besonderen und schönsten Zeit deines Lebens abzuholen – denn in der ersten Zeit mit Baby weiß man nie, wie der nächste Tag sein wird, geschweige denn, ob man es schafft, zum Sport zu gehen.
Du kannst nun mal nicht steuern, wann dein Baby schreit oder ob es die Nacht durchschlafen möchte oder nicht. Wir kreieren dir ein Fitnessprogramm, das zu deinen Bedürfnissen als Mama passt und das dir volle Flexibilität bei voller Effektivität bietet!
Du wirst sehen, dass regelmäßiges Training nach der Geburt dich stärkt, deine Muskeln aufbaut und dir Energie bringt. Körperliche Aktivität tut auch dem psychischen Wohlbefinden gut. Stress wird so abgebaut und sogar postnatale Depressionen können verhindert werden.
Also lass uns den Anfang machen!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
das erwartet dich
Deine Vorteile
Stimmungsaufheller
Bewegung trägt zur Regeneration nach der Geburt bei, kräftigt dich und verbessert deine Stimmung.
Wohlfühlkörper
Du wirst am Ende auf dem perfekten Weg zu deinem Wohlfühlkörper sein und dich so fit wie noch nie fühlen.
Flexibilität
Trainiere, wie und wann es für dich möglich ist. Wir planen gemeinsam deine Workouts.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Kundenstimmen
Das sagen begeisterte Mamas!
Hanna
Auf Christian wurde ich aufmerksam durch eine ganz liebe Freundin, die super aussah nach den Schwangerschaften. Die sehr fit und gesund aussah. Ich kenne Christian seit vielen Jahren. Egal in welcher Lebensphase – das Training ist ein Highlight der Woche zum Abschalten und macht einen wirklich sehr stark. Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen!
Nathalie
Für mich war es ein absoluter Glücksgriff, dass ich Christian nach meinen beiden Schwangerschaften gefunden habe. Die beiden Schwangerschaften liegen jetzt schon insgesamt sieben Jahre zurück. Nach den Schwangerschaften fand ich es total schwierig, mich zu motivieren und die Kraft und Zeit zu finden für ein gutes Training. Das Tolle beim Christian war einfach, dass er absolut flexibel ist. Christian ist ein unglaublicher Motivator. Das macht ihn wirklich einzigartig.
Nathalie
Für mich war es ein absoluter Glücksgriff, dass ich Christian nach meinen beiden Schwangerschaften gefunden habe. Die beiden Schwangerschaften liegen jetzt schon insgesamt sieben Jahre zurück. Nach den Schwangerschaften fand ich es total schwierig, mich zu motivieren und die Kraft und Zeit zu finden für ein gutes Training. Das Tolle beim Christian war einfach, dass er absolut flexibel ist. Christian ist ein unglaublicher Motivator. Das macht ihn wirklich einzigartig.
Davina
Ich bin zu euch gekommen über eine Empfehlung einer Freundin. Ich bin gekommen, weil ich meinen Körper wieder spüren wollte nach der Schwangerschaft und wollte mich einfach selbst finden. Du hast mich und meinen Mann wieder richtig fit gemacht! Ich bin großer Fan!
Regina
Ich bin Mama von vier Kindern mittlerweile und habe mit Christian vor ‚round about 10 Jahren begonnen. Da war ich auch das erste Mal schwanger. Christian hat es geschafft, dass ich zu mir selbst gefunden habe und immer wieder nach den Schwangerschaften auch trainieren war. Das war bedingt durch seine Nachhaltigkeit und seine Anrufe. Anders wäre es dazu nicht gekommen.
Regina
Ich bin Mama von vier Kindern mittlerweile und habe mit Christian vor ‚round about 10 Jahren begonnen. Da war ich auch das erste Mal schwanger. Christian hat es geschafft, dass ich zu mir selbst gefunden habe und immer wieder nach den Schwangerschaften auch trainieren war. Das war bedingt durch seine Nachhaltigkeit und seine Anrufe. Anders wäre es dazu nicht gekommen.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
BYE BYE BABYPFUNDE
Programminhalte
Dich erwartet in unserem 14-wöchigen Online Fitness Programm ein theoretischer Teil, ein Praxisteil und individuelle Betreuung in Form von 1:1-Calls und Gruppen-Calls. Du wirst von Anfang bis Ende angeleitet und begleitet. Anschließend wirst du deinen eigenen Flow gefunden haben und deinem Ziel immer näher kommen.
Schritt 1
Erstellung deines persönlichen MBB Fahrplan
Im ersten Schritt prüfen wir deinen Ist-Zustand mithilfe des MBB-Fit Check (welche Rolle spielen z.B. Bauchspalte, Beckenboden, Verspannungen, Schlafmangel bei dir).
Du verstehst, warum spezielle Atemtechniken eine wichtige Rolle für dich und dein Wohlfühlkörper spielen.
Deine ersten 4 Wochen werden geplant, besprochen und von dir Tag für Tag durchgeführt. Außerdem zeige ich dir die Dos und Don’ts, um deine ersten 4 Wochen zu meistern.
Schritt 2
Auf dem Weg zum Wohlfühlkörper
Die nächsten 10 Wochen konsequentes Training ebnen deinen Weg zu deinem Wohlfühlkörper. Ich zeige dir weitere Tipps und Tricks, um dir deine Fitness-Reise so angenehm wie möglich zu gestalten.
Gemeinsam arbeiten wir auch an deinem Mindset. Motivation & Willenskraft bestimmen deine Resultate.
Du bekommst zahlreiche Tipps für deine tägliche Ernährung und Workouts an die Hand und während der gesamten Zeit stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite. Mithilfe von Videos dokumentierst du deine Fitness-Reise und ich checke deinen Fortschritt.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Über mich
Christian Künnemann
Hallo, ich bin Christian!
Ich bin frisch gebackener Papa und arbeite seit mittlerweile 17 Jahren als Personal Trainer in meinem Personal Training Studio. Das Studio befindet sich unmittelbar neben einer Kindertagesstätte und Grundschule und demnach kamen sehr häufig Mütter mit ihren Säuglingen oder Kleinkindern zu mir ins Studio.
Erfahrungsgemäß kann ich wirklich sagen, dass es überraschend und erschreckend ist, wie schlecht Frauen nach der Geburt durch ihre Hebammen bezüglich einer Transformation zu ihrem alten Körper oder sogar noch einem gesunden Körper beraten werden.
Die Frauen sind nach der Geburt fast aufgeschmissen und wissen nur durch Heidi Klum, dass es möglich ist, wieder sehr schnell fit zu werden. Aus dieser Erkenntnis heraus ergab sich die Idee ein Training zu konzipieren, welches speziell für Frauen nach der Schwangerschaft geeignet ist, um sie erfolgreich zurück/ hin zu ihrem Körper vor der Schwangerschaft zu transformieren.
Ich will dich bei all deinen Fragen, die rund um das Thema Fitness und After Baby Body entstanden sind, begleiten – natürlich unter Berücksichtigung der neuen Umstände wie Schlafmangel, Stress, Hormone und Babyblues…
Meine Herzensangelegenheit ist es, dass du wieder zu deiner ursprünglichen Fitness und Figur zurückkommst – oder vielleicht sogar besser? Bei mir bekommst du ein exklusives Personal Training speziell für Mütter. Du und alle anderen wundervollen Mamas haben es verdient, auf dem Weg zur Wohlfühlfigur begleitet zu werden.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
zurück zu deinem idealkörper
Das sind deine nächsten Schritte
1. Deine Eintragung
Im Formular auf der nächsten Seite stellen wir dir einige Fragen, um dich besser kennenzulernen. Nur so können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
2. Persönliches Gespräch
Im 2. Schritt sprechen wir über deine offenen Fragen und dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob das Mom’s Best Body Coaching das Richtige für dich ist.
3. Mögliche Zusammenarbeit
Wenn beide Seiten merken, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam, wie deine Teilnahme am Mom’s Best Body Coaching aussieht.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
© 2021 Christian Künnemann
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